Как правильно заваривать зеленый чай. Как можно использовать чай для похудения? Зеленый чай защищает о рака? Можно ли заменить кофе чаем? Как использовать чай в лечебных целях. Раскроем эти темы.
Японская культура на протяжении сотен лет, использует в качестве традиционного напитка зеленый чай, имеющий множество применений и свойств.
Все больше и больше мы слышим о зеленом чае в качестве напитка для потери веса. Зеленый напиток улучшает обмен веществ, помогает выводить токсины из нашего организма, способствует борьбе с плохим холестерином. Его свойства, вкус и применение зависят от вида чайных листьев. Зеленый чай можно заваривать несколько раз. Первый раз он действует возбуждающее, а второй напиток будет расслабляющим.
Как правильно заваривать зеленый чай?
Прежде всего, свойства зеленого чая зависят от качества, вида и страны происхождения – Китая, Японии и других странах Азии. Предполагается, что лучшим качеством обладают китайские чаи, хотя Япония также может гордиться своим традиционным напитком. Чай в пакетиках купленный в продуктовых магазинах не имеет много общего с настоящим зеленым чаем.
Очень важным является также способ приготовления зеленого чая. Напиток следует заваривать водой, температура которой будет составлять около 80 градусов по Цельсию.
Если мы хотим, чтобы напиток обладал стимулирующим действием, следует заваривать его около 2 – 3 мин.
Успокаивающий и расслабляющий напиток можно получить с последующим завариванием.
Покупать лучше листовой чай, например молочный улун Niktea Milk Oolong в упаковке в 250 грамм здесь. Или классику – Niktea Sencha Classic (Сенча Классик) в том же развесе. Его хватит на месяц в расчете на одного человека.
Чай как напиток для похудения
Регулярное употребление настоя зеленого чая может эффективно помочь в борьбе с лишним весом. Чай улучшает метоболизм, кроме того, он содержит полифенолы – которые эффективно помогают расщеплять жиры в организме и активизировать их использование организмом. Кроме того, этот чай увеличивает термогенез, ускоряет сжигание жира за счет увеличение ферментов печени, участвующих в пищеварении. В Китае и Японии людей с ожирением практически нет, зеленый чай пьют там ежедневно.
Зеленый чай является хорошим дополнением в любой диете для потери веса, поскольку он снижает риск дефицита некоторых витаминов и минералов. Стоит помнить, – экстракт зеленого чая способствует снижению жира и поэтому является компонентом многих пищевых добавок, таблеток и чаев для похудения.
Здоровье: зеленый чай защищает от рака
Регулярное употребление этого напитка снижает вероятность заболевания раком. Прежде всего, этот эффект связан с антиоксидантами, содержащимися в зеленом чае, которые защищают организм от опухолевых поражений. Таким образом, употребление этого напитка снижает риск развития конкретно рака кожи, особенно под действием УФ-излучения.
Зеленый чай вместо кофе
Напиток содержит много кофеина, так что стимулирует и освежает, так же, как и кофе. Если заваривать чай приблизительно от 2 до 3 минут он сохраняет свои благоприятные свойства и стимулирует мозг. Поэтому важно помнить, что, если пить его в чрезмерных количествах он может быть вредным для организма. Во время первой заварки чашка зеленого напитка содержит от 30 до 100 мг кофеина, для нашего организма это означает увеличение умственных способностей и физических, снятия чувства сонливости и усталости.
Однако следует отметить, что такие свойства можно получить только тогда, когда чай заваривать не более 3 минут. По истечении этого времени, он действует более расслабляющим. Прежде всего, этот напиток настоятельно рекомендуется для людей, страдающих от заболеваний сердца, гипертонии, глаукомы и пожилых людей.
Зеленый напиток для красоты и здоровья
Зеленый чай также имеет много благоприятных свойств для поддержания красоты, и не без оснований является ценным компонентом большого количества косметики. Прежде всего, как и другие продукты, содержащие большое количество антиоксидантов он снижает вредное воздействие свободных радикалов. Он также используется в кремах против морщин и старения кожи, защищает кожу от пигментации.
Кроме того, зеленый чай также обладает очищающим и антибактериальным свойством, так что это большая помощь в случае жирной кожи и акне. Настой также обладает мочегонными свойствами, что способствует устранению отеков. Он также удаляет токсины, которые накапливаются в тканях, чем предотвращает видимость целлюлита. Он препятствует образованию целлюлита и разглаживает кожу.
- Настой зеленого чая. Прекрасно очищает, рекомендуется для кожи с расширенными капиллярами. Как приготовить: небольшое количество зеленого чая, залить кипятком и оставить остывать. Потирать лицо дважды в день.
- Тоник от морщин. Как приготовить: заварите 1 ч. ложку зеленого чая в чашке воды. Оставьте на пятнадцать минут. Затем добавьте чайную ложку лимонного сока. Смочите ватный тампон и протирайте кожу один раз в день.
- Маска для волос с зеленым чаем и цитрусовыми. Маска питает, придает блеск и особенно рекомендуется использовать для поврежденных волос. Как приготовить: 2 ч.л ложки зеленого чая смешать с соком половины лимона и соком половины апельсина. Добавьте 2 ст. л. оливкового масла и все тщательно перемешайте. Полученную смесь втирать в кожу головы и волосы, затем оставить на 15 минут. В конце вымыть волосы мягким шампунем.
- Лосьон с зеленым чаем. Рекомендуется для темных волос, придает блеск, улучшает цвет волос, предотвращает выпадение. Рецепт простой: приготовить настой из 2 ст. л. зеленого чая и двух чашек кипятка. Настоять 10 минут, затем полоскать волосы.
