Многим людям очень нравится по ночам или перед сном съесть что-то сладкое или просто вкусное. Но не многие знают, что такая привычка очень опасна не только для фигуры и здоровья организма в целом, в частности способность к запоминанию становится слабее.
Ученые из Калифорнийского университета Америки определили, что если наш организм начинает переваривать пищу во время сна, то происходит нарушение работы гиппокампа – это часть мозга, которая отвечает за формирование воспоминаний. Ученые проводили множественные опыты на мышах. В результате они выяснили, что если мышей кормить во время сна, то они очень плохо запоминают информацию, которую получили в течении дня, даже если эта какие либо страхи или не приятные события. Долговременная память этих мышей тоже подвергается отрицательным воздействиям, и в итоге новая информация усваивается еще хуже, чем у мышей, которых кормили перед сном.
Мозг человека точно также реагирует на прием пищи без распорядка. Специалисты советуют, если вы не успели покушать за три часа до сна, то желательно перебить чувство голода, чем-то легким, а полноценный приём пищи оставить на утро.
