Как полагают врачи-сексологи, проблема сниженного либидо или сексуального влечения может быть причиной не просто нездорового и неправильного образа жизни, но также и некорректного питания.
Гипогликемия, как причина снижения либидо
Как считает известный канадский исследователь А.Хоффер, базовой причиной многих сексуальных расстройств и сниженного либидо, в частности, является такое явление, как гипогликемия. Это – резкое понижение уровня сахара в крови, причем, возникает оно, как бы это парадоксально не звучало, по причине перенасыщения человеческого организма углеводами. Одним словом, когда человек злоупотребляет мучным и вообще, сладким, динамичнее происходит снижение сахара в крови. В том числе, гипогликемия может стать основной причиной не только сниженного сексуального влечения, но и иных патологий, наподобие:
• Депрессии;
• Раздражительности;
• В целом, эмоциональной опустошенности и истощенности.
Советы женщинам
Как повыстить либидо в любом возрасте? Большинство врачей в данном случае дает следующие рекомендации:
• Употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов;
• Помнить, что цельные фрукты и овощи гораздо полезнее свежевыжатого сока, так как свежие фрукты и овощи богаты ценной и незаменимой клетчаткой;
• В день нужно съедать как минимум один фрукт, либо овощ, содержащий провитамин А (это относится к моркови, всем красно-желтым фруктам, листовым овощам насыщенного зеленого цвета).
Советы мужчинам
Мужчины не менее женщин обеспокоены состоянием своего либидо и в моменты, когда оно в буквальном смысле истощается, бегут на прием к врачу. Специалисты обязательно порекомендуют любому мужчине обратить внимание в первую очередь на свое питание. Так, в ежедневном рационе должны присутствовать те продукты, в которых в обилие содержится важный витамин Е:
• Бананы;
• Помидоры;
• Морковь;
• Семечки;
• Орехи;
• Любые дары моря.
В том числе, мужчинам следует помнить о важности продуктов, богатых цинком, так как такая патология, как цинковая недостаточность, способна привести к импотенции и даже простатиту. Цинк содержится по большей части в белковой пище, поэтому можете отдать предпочтение курице и рыбе, гороху и орехам, чечевице и грибам. Прекрасными источниками цинка являются устрицы и виноградный сок. При этом стоит ограничить употребление жирных соусов. Так, чем меньше любых жиров будет в вашем рационе, тем лучше для вашего здоровья, и, разумеется, либидо.
