Австралийские учёные из Вестмидского института медицинских исследований заявляют, что если ваш рацион будет богат на клетчатку, то это поможет вам прожить намного дольше, при этом не болея. Специалисты заявляют, что при регулярном употреблении в пищу клетчатки из фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и круп может способствовать созданию защиты организма от болезней, кроме того она поможет вам избежать развития инвалидности и многочисленных болезней в старости.
Стоит отметить, что влияние клетчатки на здоровье является настолько значительным, что употребляющие её люди, в больших количествах, имели на 80% больше шансов остаться в живых на протяжении 10-летнего периода наблюдения. Такие выводы учёные смогли получить в ходе изучения около 1600 человек в возрасте от 50 лет и старше. Так же учёные установили, что потребление клетчатки вносило весомый вклад в здоровое старение.
